لا شكّ أنّ ممارسة المسائل الرياضية بشكل منتظم هو أحد أهم العوامل تحقيق اللياقة البدنية الشاملة. ففي هذا السياق، لا يقتصر الأمر على تحسين القدرة التحملية فقط. بل يضم جوانب معينة مثل الصحة النفس